Når livet blir utfordrende, kan det være liten eller stor endring du trenger for å komme videre. En Psykolog i Kristiansand kan være en viktig støtte i prosessen mot bedre velvære, stabilitet og mestring. Enten du sliter med angst, depresjon, relasjonsproblemer, stress eller andre psykiske utfordringer, finnes det kompetente fagfolk […]
Mental balanse
82 posts
Hver dag står mange mennesker overfor følelsen av å være syk av jobben. Dette er ikke nødvendigvis det samme som å være syk i kroppen, men en dyp melankolsk eller utmattet reaksjon på arbeidsplassen. Syk av jobben kan manifestere seg som manglende motivasjon, lavere livskvalitet og en throughgående uro som […]
Hva er Somatoforme lidelser? Somatoforme lidelser er en gruppe tilstander der personer opplever vedvarende fysiske symptomer som ikke kan forklares fullt ut av medisinske tester eller kjent organisk sykdom. Mange refererer til lidelsene som “somatoforme lidelser” eller i flertall som “somatoforme lidelser” når de beskriver spekteret av symptomer og erfaringer. […]
I møte med krisesituasjoner som involverer frihetsberøvelse, kan mennesket vise uventede og komplekse reaksjoner. En av de mest omdiskuterte og studerte reaksjonene er det som verden kjenner som syndrom sztokholmski – ofte omtalt som Stockholmsyndromet i norsk språkdrakt. Denne artikkelen tar for seg hva syndrom sztokholmski innebærer, hvordan det oppstår, […]
Helseangst er en utfordring som mange kjenner på i perioder, og for noen blir den en fortsatte kilde til bekymring og livskvalitetsreduksjon. I denne guiden går vi i dybden på hva helseangst er, hvordan den viser seg i praksis, og ikke minst hvilke verktøy og strategier som kan hjelpe deg […]
I en travel norsk hverdag hvor kravene stadig øker, blir norsk meditasjon et verktøy for å finne tilbake til balanse. Dette er en praksis som passer for alle aldre og livssituasjoner, og som ikke krever spesielle forutsetninger. Gjennom enkle teknikker, regelmessig praksis og riktig tilnærming kan man oppleve dypere ro, […]
Kaffe og Angst er et tema som engasjerer mange som elsker smaken av morgenrutiner, men som samtidig opplever uro eller hjertebank når de tar en kopp. Denne artikkelen tar for seg hvordan koffein påvirker nervesystemet, hva forskningen sier om sammenhengen mellom kaffe og angst, og hvordan du kan nyte kaffen […]
Hvorfor stress påvirker vektøkningen: en innføring i fysiologi og mekanismer Stress og vektøkning henger tett sammen i kropp og hjerne. Når vi møter stress, aktiveres kroppens flykt- eller-frys-respons, og det involverer utskillelse av hormoner som adrenalin og kortisol. Disse hormonene påvirker hvordan vi forbruker og lagrer energi, og over tid […]
Når livet byr på psykiske utfordringer, står ofte en psykiater (Psykriater på skrift) som en av de mest sentrale aktørene i behandlingen. Denne guiden tar for seg hva en psykiater gjør, hvordan psykiatere arbeider sammen med annet helsepersonell, og hva du kan forvente deg av behandling i Norge. Vi ser […]
Tegn På Utbrenthet Kvinner: Hva betyr det og hvorfor er det viktig å kjenne til? I dagens krevende samfunn står mange kvinner i hodet fullt av gjøremål, krav og forventninger. Utbrenthet er ikke en plutselig hendelse, men en prosess som bygges over tid. For kvinner kan det være særlig utfordrende […]
Å slutte med nikotintyggis er et mål mange setter seg når de ønsker en sunnere livsstil og mindre avhengighet. Nikotintyggis har vært et viktig hjelpemiddel for mange som vil kvitte seg med røyking eller redusere nikotinforbruket, men for noen kommer tiden da man ønsker å gå helt fri fra alt […]
Når foreldre opplever at barnet strever mer enn andre med konsentrasjon, ro, og impulskontroll, kan spørsmålet melde seg raskt: Har barnet mitt ADHD? Denne artikkelen gir en grundig innføring i hva ADHD er hos barn, hvordan det blir diagnostisert, hvilke behandlinger og tiltak som kan hjelpe, og praktiske råd for […]
Hva betyr falske minner? Falske minner er minner som føles sanne og utgjør en del av vår personlige erindringsbank, men som ikke samsvarer med hva som faktisk skjedde. De kan være små glipper i detaljer eller hele hendelser som aldri fant sted. Begrepet omfatter både minner som er delvis korrupte […]
En bad med spafølelse kan være mer enn bare et varmt bad. Det handler om å skape en helhetlig opplevelse som roer ned sinnet, løfter humøret og gir kroppen en følelse av ren avslapning. I denne guiden går vi gjennom hva som ligger bak en bad med spafølelse, hvorfor noen […]
Hva betyr ADHD i voksen alder? ADHD i voksen alder er en neurodevelopmental tilstand som ofte starter i barndommen, men som vedvarer inn i voksenlivet. Ofte opplever voksne med ADHD symptomer som vedvarende uoppmerksomhet, impulsivitet og HMS-krav til tids- og oppgavehåndtering. Diagnosen kan være utfordrende å oppdage i voksen alder […]
Gudekompleks er et begrep som ofte vekker interesse fordi det beskriver en tilstand der en person tilsynelatende anser seg selv som mer betydningsfull eller ufeilbarlig enn andre. Begrepet brukes i både kliniske og dagligdagse samtaler, og det kan dukke opp i alt fra privatliv til ledelsen i store organisasjoner. Denne […]
Når ordet psykopat barn dukker opp i samtaler om barns atferd, kan det være både skremmende og vanskelig å navigere. Dette begrepet brukes ofte i populærkulturen og i media, men i faglige sammenhenger snakker man heller om spesifikke belastninger som kan ligge bak atferden. I denne artikkelen gir vi en […]
I denne artikkelen går vi i dybden på MDMA-terapi, også kjent som mdma terapi eller MDMA-assisted therapy. Vi ser på hva MDMA-terapi er, hvilken vitenskap som ligger bak, hvordan behandlingen gjennomføres i praksis, og hvilke fordeler og risikoer som er aktuelle. Målet er å gi leseren en balansert, informativ og […]
I en travel hverdag kan små detaljer gjøre stor forskjell for hvordan vi føler oss hjemme. Et Essential Oil Diffuser er en enkel, men kraftig måte å skape en behagelig og terapeutisk atmosfære i rommet. Enten du ønsker roligere kvelder, bedre søvn, eller økt fokus på arbeidsplassen, kan en diffuser […]